Cogni - Ein großartiges Werkzeug für KVT
Cogni ist ein Werkzeug, das einfach zu bedienen ist und eine unterhaltsame Möglichkeit bietet, Ihre Gedanken und Emotionen aufzuschreiben. Es ist auch ein hilfreiches Werkzeug für diejenigen, die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) machen.
Cogni ist darauf ausgelegt, es einfach zu machen, Ihre Gedanken, Gefühle und Emotionen aufzuschreiben. Das Werkzeug ist auch hilfreich für diejenigen, die besser darin werden müssen, ihre Emotionen und Gedanken zu kontrollieren.
Cogni kann eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit sein, mehr über sich selbst und wie man sein Leben verbessern kann, zu erfahren!
Sie können jede Emotion aufzeichnen und die Details später schreiben, wenn nötig.
Das Werkzeug ist darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, mit verschiedenen Situationen umzugehen.
Sie können viele Details zu Ihren Notizen hinzufügen.
Sie können auch Berichte an Ihren Therapeuten oder Freunde senden.
Cogni bietet eine großartige Möglichkeit, besser darin zu werden, Ihre Gedanken und Emotionen zu kontrollieren.
Cogni ist ein hilfreiches Werkzeug für diejenigen, die CBT machen.
Cogni funktioniert folgendermaßen: Immer wenn Sie eine auffällige Emotion spüren, notieren Sie die Situation, die sie verursacht hat, die Gedanken, die Sie zu diesem Zeitpunkt hatten, und die Handlungen, die Sie als Folge dieser Emotion unternommen haben.
